ローラー

手で転がす小型ローラーと大型フォームローラーの違い

セリアで税込110円と紹介されている、樹脂製の軽いローラーです。三連ハンドタイプ、スティック、ボディ用などがあり、旅行や仕事の鞄に入れる使い方が挙がっています。床に置いて体重をかける大型のフォームローラーとは、持ち方も使い方も異なります。

手に収まる大きさか、当てたい場所まで無理なく届くかを確認します。テレビを見ながら短時間使う提案でも、力や時間を増やせばよいわけではありません。痛みの治療や身体が変わる効果は確認されていないため、異常のある部位に無理に使わないでください。

別のリフレッシュ用には鋼球など金属を使う例もあり、金属が肌に合わない人は部品まで確認が必要です。比較対象の大型品には約30cmという記載がありますが、測る方向が不明なので直径とは断定できません。実物の寸法、用途、かけてよい力を確かめて選びます。