テニスボール・マッサージ

テニスボール・マッサージはどんな品？

硬めの球を体の筋肉に当てて転がし、肩や背中、首まわりなどをほぐす用途で使われる。ただし資料は使用者の体験談が中心で、効果の大きさは個人差があると考えて使うのがよい。

記録されている特徴

具体的なところでは、テニスボールを2個洗濯ネットに入れ端を縛ると簡易的なピーナッツ型マッサージ器になります。首の付け根や背骨の両脇に当ててマッサージでき、セリアでヨガマットを含む関連グッズが揃うとされます。

使う場面でいえば、床が硬いとボールが滑りやすく、ヨガマットを敷くと使いやすくなります。夜に全身をほぐす使い方が紹介されています。

買う前・使う前に

• ボールが転がって安定しない場合は洗濯ネットでまとめると使いやすいです。
• 床が硬いと滑りやすく体も痛くなりやすいです。