フラクトオリゴ糖

フラクトオリゴ糖はどんな品？

砂糖に1〜数個の果糖が結びついたオリゴ糖の一種で、ゴボウやトマト、バナナなどにも含まれる天然由来の糖質――フラクトオリゴ糖はそういう品です。100円ショップで扱われるものではなく、スーパーやドラッグストア、ネット通販などで取り扱われていて、摂りすぎるとおなかの調子を崩すことがあるため、少量から体質に合った量を探すとよいでしょう。

記録されている特徴

作りの面では、ゴボウやトマト、バナナ、桃などの野菜や果物にも含まれます。カロリーは砂糖の約半分で、甘みは砂糖の約半分程度です。チコリ根由来とサトウキビ由来の製品があり、粉末タイプとシロップタイプがあります。

売り場に関する記録では、500gや1kgの大容量品も販売されています。

買う前・使う前に

• 消化に時間がかかる難消化性の食品なので摂りすぎるとおなかの調子が悪くなることがあります。
• 体質や体調によって適量には個人差があります。
• まずは少量から試すのがよいでしょう。